Savršen ten je san svake dame, ipak mnogo puta svima nam se desilo da nam ten baš i nije savršen. Uz jednostavne navike koje čine savršen ten to se više nikada neće dogoditi vama. 

Ako su oči ogledalo duše, onda je ten svakako ogledalo vaše brige o sebi i vaše lepote. Do savršenog tena vodi vas nekoliko jednostavnih navika koje svaka od vas može da usvoji i tako konačno ostvari svoj cilj. 

Lepo lice i savršen ten takođe su važni za prvi utisak koji neko stvara o vama. Bubuljice, fleke na licu i neujednačen ten svakako su stvari koje mogu da vam pokvare raspoloženje.

Nezgodno je kada ujutru na svom licu ugledate novu bubuljicu. Takođe, fleke od sunca na licu sve se češće vide i kod mladih devojaka, obzirom da izlaganje suncu nije baš preterano zdravo.

 Štetni UV zraci mogu na vašem licu prouzrokovati pojavu neuglednih flekica za koje je potrebno mnogo vremena da ih se rešite. 

Osim vremena potrebno je i dosta upornosti i volje. 

Koliko puta vam se samo desilo da vam prodavačica u drogeriji da pogrešnu nijansu tonera ili pudera? 

Još gore je kada taj toner / puder ne nanesete kako treba pa vam ten za nekoliko sati postane šaren i neuredan. 

Kako biste predupredili ovakve nezgodne situacije mi vam otkrivamo jednostavne navike koje čine savršen ten. 

U nastavku teksta pisaćemo vam baš o sprečavanju takvih nemilih situacija i to samo promenom osnovnih navika u nezi kože lica i šminkanju istog. 

Ishranom do savršenog tena 

Hrana koju unosimo u svoj organizam i te kako utiče na lepotu i ten našeg lica. 

Mi vam otkrivamo koje su to namirnice na koje treba da se fokusirate, ako želite savršen ten. Potrebne su vam namirnice koje obiluju antioksidantima, vitaminima i mineralima koji su odgovorni za podmlađivanje, ali i zaštitu kože od štetnih dejstava okoline. 

Jednostavne navike koje čine savršen ten!

Verovatno vam je neka drugarica već nekoliko puta pričala o značaju ishrane za vašu lepotu kože, lica, kose ili sveukupnog očuvanja lepote. 

Kada ona čita portal za negu i lepotu žena, ona unapred zna šta sve treba da se uradi. 

Takvi monolozi obično nas samo iznerviraju i ono što smo možda i hteli da saznamo sada nam se čini kao glupost i neprivlačno nam je. 

Zato vam mi ukratko objašnjavamo koje su to namirnice koje zaista gode vašem tenu i zbog čega biste trebali da ih uvrstite u svoj jelovnik. 

  • Avokado je poput meda proglašen super hranom zbog svog blagotvornog dejstva. Obiluje antioksidantima i vitaminom E koji su jako važni za vašu kožu, jer je neguju, bore se protiv loših uticaja slobodnih radikala i odlažu starenje kože. Pored avokada, aloe vera je takođe puna vitamina E koji oporavlja, leči i štiti kožu. 
  • Paradajz je takođe značajan kako po antioksidantima tako i po likopenu koji je važan za održavanje zdravlja organizma, ali i ćelija kože lica. Takođe, paradajz ima dosta vitamina C koji je jedan od najboljih boraca za zdravu, zategnutu i mladu kožu. 
  • Bobičasto voće, poznato i kao male bombice zdravlja odlične su za probleme sa flekama na licu i nepravilnostima tena. Bogate vitaminom C koji kožu lica čini elastičnom i negovanom kao i  antioksidantima koji uklanjaju nedostatke nastale dejstvom štetnog dellovanja UV zraka. 

Dovoljno je da pojačate unos ovih namirnica, naročito u letnjem periodu i primetićete koliko vam je ten lepši, a koža lica zategnutija. 

Hidriranje vam može pomoći

Pod hidriranjem ne podrazumevamo samo nanošenje hidrirajuće maske na kožu lica. 

Hidriranje iznutra takođe je jako važno. Ne želite da vaš ten bude neujednačen i naružen perutavom kožom. Pijte dovoljno tečnosti, hidrirajte svoj organizam i to će se videti na vašem tenu. 

Stručnjaci savetuju da pijete minimum 2 litre vode dnevno, ali mi smo došli i do još nekih važnih saveta u vezi sa hidriranjem. Naime, osim vode trebalo bi da pijete i vodu sa limunom, ali i minerale koji podstiču absorpciju vode poput himalajske soli. 

Naravno, nakon što svoje telo hidrirate iznutra, trebalo bi da i svom tenu pružite adekvatnu hidrataciju. 

Hidratacija kože je jednako važna i za lice, ali i za telo. Celulit i strije niko ne voli, a na butinama su najčešće strije.

Ali ovde smo zbog tena, pa tako imamo jedan ekstra savet za vas iz bakine škrinje.

Naime, treba prvo dobro napariti lice kako bi se pore otvorile, nakon toga na scenu stupa neka hidrirajuća maska za lice ili dobra hidratantna krema. Ako imate problem sa suvom kožom lica, predlažemo da koristite i masku i kremu. 

Obratite pažnju da vaša maska ne bude previše teška, koristite one maske koje sadrže aloe veru, kamilicu, lavandu i ostale blage sastojke koji neće zapušiti pore pre nego u njih uđe sva blagodat hidratantne maske za lice. 

Jednostavne navike koje čine savršen ten!

Kožu lica možete napariti tako što ćete u šerpu sa kipućom vodom ubaciti nekoliko kesica čaja od kamilice i nagnuti lice iznad šerpe na nekoliko minuta dok se pore ne otvore. 

Piling je važan korak do savršenog tena

Piling kože lica je važan ako želite da svoj ten dovedete do perfekcije. Ne treba preterivati, ali koža vašeg lica jednom mesečno mora biti dubinski očišćena upotrebom pilinga. Nečistoće iz vazduha, ostaci šminke i kozmetičkih preparata za negu vremenom ulaze duboko u pore i začepljuju ih. 

Zato je potrebno da ga makar jednom mesečno temeljno očistite. Piling morskom solju i medom odličan je za taj zadatak. Osim što će savršeno očistiti i dati vašem tenu svežinu koja mu je nedostajala, on će i nahraniti vašu kožu lica i osigurati vam savršen ten još dugo. 

Nije teško, a ne oduzima ni mnogo vremena ni mnogo novca. Jednostavno pomešajte kašiku himalajske, ružičaste soli sa kašikom organskog meda i pastu utrljajte u kožu lica. Naročito na mestima na kojima su vam se pojavile fleke ili nepravilnosti u obliku bubuljica. 

Sigurno ne želite da gledate u horoskop kada je vreme za savršen ten, neka ono bude odmah i sada!

Jednostavna maska za savršen ten bez fleka

Ova maska je zaista neverovatna i nakon nekoliko nanošenja rešiće vas nezgodnih fleka od sunca koje su se pojavile nakon letovanja i kvare vaš savršen ten. 

Isprobana je i devojke su oduševljene rezultatima koje su postigle sa ovom maskom. 

Pomešajte kašičicu meda, kašičicu maslinovog ulja i kašičicu kurkume u prahu. Kada dobijete glatku pastu nanesite je na one delove lica na kojima su se pojavile fleke od sunca. 

Možete je nanositi svakog dana. Ostavite da deluje dvadesetak minuta, a potom je isperite. 

Pravilno se šminkajte!

Naravno, najbolje je da lice ne opterećujete šminkom i dopustite tenu da zasija prirodnim sjajem. Ipak, to nekad nije moguće i šminka je neophodna. 

Preporučujemo da ne koristite teške i agresivne hemijske pudere, tonere i korektore. Jednostavno birajte one sa prirodnim sastojcima. Običan svetlucavi prajmer učiniće čuda, a neće narušiti prirodnu ravnotežu na vašem licu. 

Ako imate problem sa bledom kožom i jednostavno ne možete da zamislite svoje lice bez pudera onda birajte kvalitetne proizvode. Kod izbora boje pudera mnoge devojke pogreše i onda vam ten izgleda nekako neprirodno i loše. Birajte uvek pudere koji su samo jednu nijansu tamnije ili svetlije od vaše prirodne boje tena. 

Jedan mali trik koji će vam doneti savršen ten nakon nanošenja pudera jeste da na samom kraju običnom papirnom maramicom uklonite višak šminke sa lica. 

Jednostavno na kraju šminkanja prislonite papirnu maramicu na svoje lice. Blago je pritisnite i sklonite. Na taj način uklonićete višak pudera sa lica i dobićete savršen i ujednačen ten. 

Takođe, puder nemojte nanositi prstima, već uvek prigodnim aplikatorima namenjenim vrsti pudera koji koristite. 

Malo pudera, maskara, kreon i sjaj za usne učiniće od vas zvezdu koja sija punim sjajem. 

Naravno, nikada nemojte leći u krevet sa ostacima šminke na licu. 

Obavezno uklonite šminku pre nego što legnete, ako želite zaista savršen ten.

Izbacite šećere i alkohol i imaćete savršen ten

Unos šećera i alkohola u direktnoj je vezi sa stanjem vaše kože. Osobe koje unose više šećera i češće konzumiraju alkohol imaju mnogo više problema sa tenom. Najčešće su to problemi sa ispucalim kapilarima na koži lica, pojavom tamnih mrlja, ali i koža koja prebrzo stari. 

Zamenite loše navike nekim novim i boljim, kao što je češća konzumacija voća i povrća, ali i orašastih plodova. 

Ništa drugo osim prirode vam i nije potrebno za lepotu i zdravlje. 

Manje je više!

Koliko puta ste isprobavali razne pene, tonike i gelove za pranje lica? 

Da li su vam oni pružili savršen ten? Verovatno ne. 

Pokušajte onda da i tu naviku promenite. Nemojte više prati lice raznim proizvodima za pranje. Pustite da samo voda odradi svoju čaroliju. Ako baš imate problem sa masnom kožom ili vam je potrebno više od vode za skidanje šminke, pokušajte sa ružinom vodom ili jednostavno u svoju vodu za umivanje dodajte malo limunovog soka i kokosovog ulja. Imaćete dva u jednom i ovaj rastvor koristite pred spavanje. Ujutru će vam ten biti sjajan i savršen. 

Priuštite sebi dovoljno sna za savršen ten!

Tamni kolutovi oko očiju sigurno nisu znak savršenog tena, zar ne ?

Dozvolite svojoj koži da se odmori i ona će vam uzvratiti savršenim tenom sledećeg jutra. 

Jednostavne navike koje čine savršen ten!

Osam sati sna ne treba da vam bude puki san, ako želite da izgledate savršeno vašem telu i licu potreban je san. Dopustite sebi da vam se ćelije odmore i obnove. A kožu lica za savršen ten izjutra pripremite za spavanje. Meka četkica za lice pomoćiće vam da uklonite spoljne nečistoće sa kože, ali i ubrzati cirkulaciju i omogućiti vašoj noćnoj kremi da da svoj maksimum. 

Izaberite neku četkicu za lice sa prirodnim vlaknima, a ako trenutno nemate ovakvu četkicu možete upotrebiti i novu četkicu za zube, ali onu sa mekim vlaknima. 

Kružnim pokretima četkajte lice. Na taj način pružićete licu jednu vrstu masaže koja je odlična za protok hranjivih materija, obnavljanje epitela i podsticanje cirkulacije krvi ispod kože lica. 

Za problem sa tamnim kolutovima ispod očiju probajte da koristite kolutove krastavca na očima ili tračica sa vitaminom C namenjenih baš području oko očiju. 

Ujutru ćete ustati blistavog tena. 

Zaista za savršen ten nije potrebno mnogo, samo promenite one navike koje vam ne donose mnogo koristi ovim navikama. Vaš put do savršenog tena počinje upravo sada!